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다이어트 & 레시피14

무설탕 초콜릿 솔직 비교｜다이어트 간식으로 추천하는 BEST 3 다이어트 중에도 초콜릿은 포기 못 해!저는 초콜릿을 정말 좋아하는 편인데요. 다이어트 중에 먹기에 항상 망설여지잖아요?요즘 시중에 무설탕 초콜릿이 정말 많아졌는데, "과연 맛은 있을까?" 싶어서 대표 제품 3가지를 비교해봤어요.직접 먹어보고 맛, 당류, 칼로리, 가성비까지 평가해본 리얼 후기 들려드립니다~~~!!📌 비교한 제품 리스트허쉬 슈가프리 초콜릿인테이크 닥터넛츠 제로 초콜릿볼롯제제로 크런치 초코볼🍫 1. 허쉬 슈가프리 초콜릿맛: 클래식한 다크 초콜릿 맛 (허쉬 초콜릿 특유의 맛이 느껴짐)장점: 휴대 간편 / 익숙한 맛단점: 에리스리톨 특유의 쿨링감 있음, 직구 이슈,,, ㅠ직구해야한다는 단점이 있지만 낱개로 포장되어 있어서 작은 가방에도 쏙 들어가요! 들고 다니면서 먹기에 좋아요 :)제품 정보.. 2025. 5. 9.
강민경 양배추 스테이크 레시피｜속 편하고 다이어트에도 좋은 간단 메뉴 요즘 강민경 유튜브 보면서 따라 해본 요리 중 베스트,,,✨속이 더부룩하지 않아서 다이어트용 저녁으로도 딱이에요.요즘 계속 강민경님 유튜브에 나온 요리를 즐겨하게 되는 것 같은데요. 👉🏻강민경 차지키 소스 만드는 법은 여기서 확인해보세요! 다이어트 식단 필수! 그릭요거트 차지키 소스 만드는 법🥗다이어트 중에도 맛있는 걸 포기하지 않고 싶다면?기름진 드레싱 대신 '차지키 소스(Tzatziki)'를 추천드려요.지중해식 식단에서도 자주 등장하는 이 소스는 그릭 요거트를 베이스로 한 저칼로리,1.dasistgoaattt.com 아무튼! 양배추 스테이크는 고기 없이도 든든하고, 만드는 방법도 생각보다 간단해서운동 가기 전 간단하게 드시고 싶으시다면 바로 이거에요! (저의 동거인도 매우 만족중,,,, 일주일 .. 2025. 5. 8.
다이어트 식단 필수! 그릭요거트 차지키 소스 만드는 법🥗 다이어트 중에도 맛있는 걸 포기하지 않고 싶다면?기름진 드레싱 대신 '차지키 소스(Tzatziki)'를 추천드려요.지중해식 식단에서도 자주 등장하는 이 소스는 그릭 요거트를 베이스로 한 저칼로리, 고단백 소스로, 샐러드·닭가슴살·야채에 곁들이기 딱 좋답니다.오늘은 건강한 다이어트 식단을 위한 차지키 소스 레시피를 소개할게요.🥣 재료 (2인분 기준)그릭 요거트 100g (무가당, 무첨가 추천) : 저는 [그릭데이] 그릭요거트 라이트 사용했어요!오이 1개 (씨 제거 후 잘게 채썰기) : 저는 씨 제거를 하진 않았는데 하면 물기를 더 뺄 수 있을 것 같아요. 얇게 써는 게 중요해요올리브오일 1큰술레몬즙 1큰술 (또는 화이트 발사믹 식초)다진 마늘 1큰술소금 약간후추 약간 (선택)(선택) 딜(Dill) 허브 .. 2025. 5. 8.
내돈내산 솔직후기｜컬리 100% 통밀 베이글, 다이어트 빵으로 어때? 출근길마다 빵집 유혹을 뿌리치기 어려운 MZ 직장인, 저만 그런 거 아니죠?다이어트 중에도 빵을 포기 못하는 사람이라면, 한 번쯤 ‘대체 가능 빵템’을 찾게 되는데요.오늘은 마켓컬리에서 자주 보이던 [웨스턴베이글 100% 통밀 화덕 베이글]을 직접 사서 먹어본 내돈내산 솔직 후기를 들려드릴게요.1. 웨스턴베이글 100% 통밀 화덕 베이글제품명: 웨스턴베이글 100% 통밀 화덕 베이글구매처: 마켓컬리가격: 개당 약 2,450원 (4개입 기준)칼로리: 1개당 약 200kcal특징:촉촉하고 쫄깃한 정통 미국 베이글100% 통밀 + 끓는 물에 한번 데친 후 화덕에서 구운 방식빵에 올 수 있는 모든 건강 키워드 탑재구매링크 [웨스턴베이글] 100% 통밀 화덕 베이글 4개입 - 마켓컬리통밀가루로 만들어 고소한 풍미.. 2025. 5. 6.
[추천] 편의점 점심 2탄! 반숙란 + 군고구마 + 컵누들 조합 후기 편의점 점심 추천 2탄 : 반숙란 + 군고구마 + 컵누들 요즘처럼 날씨가 오락가락할 때는 간편하게 한 끼 때우고 싶을 때가 많죠. 바쁘게 움직이는 직장인이나 가볍게 식사하고 싶은 다이어터 분들께 딱 맞는 편의점 점심 조합을 소개해드릴게요. 이번 조합은 반숙란 + 군고구마 + 컵누들! 맛도 좋고, 조리도 간편하고, 무엇보다 칼로리 부담 적은 알짜 구성입니다. 👉 편의점 점심 추천 1탄은 여기서 확인해보세요 [추천] 편의점에서 해결하는 직장인 점심 메뉴 추천! 먹잘알의 현실 꿀조합출근하자마자 고민하는 것 중 하나, 바로 점심 메뉴죠. 외식은 지겹고, 배달은 비싸고, 회사 근처 맛집은 줄이 길어요. 그럴 때 딱 좋은 선택이 바로 편의점 점심입니다. 오늘은 제가 자주 먹는1.dasistgoaattt.com .. 2025. 4. 24.
[추천] 다이어트 레시피 추천 | 쉬라즈 샐러드 만들기 (+초간단 레시피) 🥗 다이어트 레시피 | 상큼한 쉬라즈 샐러드 추천 (+초간단 레시피) 다이어트 중에도 맛있게 먹고 싶은 마음, 다들 있잖아요?오늘은 상큼하면서도 칼로리는 낮은, 이란 전통 샐러드인 쉬라즈 샐러드 레시피를 소개합니다.재료도 간단하고 조리시간도 15분이면 충분해, 바쁜 직장인이나 다이어터에게 딱입니다. 👉🏻홈트를 이용한 다이어트는 요기서,,, [꿀팁] 4월 다이어트 시작! 홈트레이닝 루틴 계획 총정리 (살빼기 준비완료💪🏻)🌸 4월 다이어트 시작! 홈트 운동 루틴 총정리햇살 따뜻해지고 옷이 얇아지는 계절, ‘운동해야지!’라는 생각 다시 떠오르시죠? 🥲특히 4월은 다이어트를 다시 시작하기에 딱 좋은 시기예요.1.dasistgoaattt.com 👉🏻다이어트 간식은 요기서,,, [리뷰] proles 프.. 2025. 4. 22.

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