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🥢 집에서도 시원하게! 간단 메밀국수 레시피, 다이어트에도 찰떡! 요즘처럼 더운 날, 입맛 없을 때 생각나는 메뉴 중 하나가 바로 시원한 메밀국수죠.최근에 저희도 메밀국수 해먹을 겸 냉동 메밀면을 샀는데 지금 이걸로 만들면 딱이겠다 싶더라고요!든든한 한 끼이자, 손님 접대용으로도 손색없는 메뉴 소개 바로 들어갑니다~!📌 준비 재료 (2인분 기준)메밀면 2인분혼쯔유 100g냉수 300g알룰로스 2스푼쪽파(없다면 대파), 와사비, 김가루, 무즙 (선택)얼음메밀면 정보 : 면사랑 프리미엄 20% 메밀면(냉동) ㄴ 보통 메밀면 삶는데 5~6분 정도 삶아야하지만 이건 1분정도면 충분하더라고요~!! 완전 추천해요 😆 링크 드리고 싶은데 지금 품절이네요 ㅠㅠ🍜 만드는 방법면 삶기끓는 물에 메밀면을 넣고 5~6분 정도 삶아요. (제가 추천드린 제품이라면 1분이면 충분.. 2025. 6. 3.
강민경 양배추 스테이크 레시피｜속 편하고 다이어트에도 좋은 간단 메뉴 요즘 강민경 유튜브 보면서 따라 해본 요리 중 베스트,,,✨속이 더부룩하지 않아서 다이어트용 저녁으로도 딱이에요.요즘 계속 강민경님 유튜브에 나온 요리를 즐겨하게 되는 것 같은데요. 👉🏻강민경 차지키 소스 만드는 법은 여기서 확인해보세요! 다이어트 식단 필수! 그릭요거트 차지키 소스 만드는 법🥗다이어트 중에도 맛있는 걸 포기하지 않고 싶다면?기름진 드레싱 대신 '차지키 소스(Tzatziki)'를 추천드려요.지중해식 식단에서도 자주 등장하는 이 소스는 그릭 요거트를 베이스로 한 저칼로리,1.dasistgoaattt.com 아무튼! 양배추 스테이크는 고기 없이도 든든하고, 만드는 방법도 생각보다 간단해서운동 가기 전 간단하게 드시고 싶으시다면 바로 이거에요! (저의 동거인도 매우 만족중,,,, 일주일 .. 2025. 5. 8.
다이어트 식단 필수! 그릭요거트 차지키 소스 만드는 법🥗 다이어트 중에도 맛있는 걸 포기하지 않고 싶다면?기름진 드레싱 대신 '차지키 소스(Tzatziki)'를 추천드려요.지중해식 식단에서도 자주 등장하는 이 소스는 그릭 요거트를 베이스로 한 저칼로리, 고단백 소스로, 샐러드·닭가슴살·야채에 곁들이기 딱 좋답니다.오늘은 건강한 다이어트 식단을 위한 차지키 소스 레시피를 소개할게요.🥣 재료 (2인분 기준)그릭 요거트 100g (무가당, 무첨가 추천) : 저는 [그릭데이] 그릭요거트 라이트 사용했어요!오이 1개 (씨 제거 후 잘게 채썰기) : 저는 씨 제거를 하진 않았는데 하면 물기를 더 뺄 수 있을 것 같아요. 얇게 써는 게 중요해요올리브오일 1큰술레몬즙 1큰술 (또는 화이트 발사믹 식초)다진 마늘 1큰술소금 약간후추 약간 (선택)(선택) 딜(Dill) 허브 .. 2025. 5. 8.
[추천] 다이어트 레시피 추천 | 쉬라즈 샐러드 만들기 (+초간단 레시피) 🥗 다이어트 레시피 | 상큼한 쉬라즈 샐러드 추천 (+초간단 레시피) 다이어트 중에도 맛있게 먹고 싶은 마음, 다들 있잖아요?오늘은 상큼하면서도 칼로리는 낮은, 이란 전통 샐러드인 쉬라즈 샐러드 레시피를 소개합니다.재료도 간단하고 조리시간도 15분이면 충분해, 바쁜 직장인이나 다이어터에게 딱입니다. 👉🏻홈트를 이용한 다이어트는 요기서,,, [꿀팁] 4월 다이어트 시작! 홈트레이닝 루틴 계획 총정리 (살빼기 준비완료💪🏻)🌸 4월 다이어트 시작! 홈트 운동 루틴 총정리햇살 따뜻해지고 옷이 얇아지는 계절, ‘운동해야지!’라는 생각 다시 떠오르시죠? 🥲특히 4월은 다이어트를 다시 시작하기에 딱 좋은 시기예요.1.dasistgoaattt.com 👉🏻다이어트 간식은 요기서,,, [리뷰] proles 프.. 2025. 4. 22.

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