요즘 관심사4 생리 전 가슴통증, 이 음식이 완화해준다? 🔍 의외의 효과 정리 많은 여성들이 생리 전 겪는 대표적인 증상 중 하나가 바로 가슴통증이에요. 저도 자주 겪는 PMS 증상 중에 하나인데요.통증은 일상생활을 방해할 정도로 불편하지만, 단순한 증상이라고 넘기기 쉽죠. 오늘은 이런 가슴통증을 조금이라도 완화해줄 수 있는 식습관과 음식을 정리해볼게요.몸에 좋은 음식이지만, 타이밍과 조합이 중요하다는 점도 꼭 기억해주세요.🍽️ 생리 전 가슴 통증 완화시키는 법생리 전 가슴통증의 원인은 호르몬 변화, 특히 프로게스테론 증가와 관련 있어요. 이 시기엔 유선이 민감해지며 부종과 통증이 심해지는데, 아래 음식들이 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있어요. ✅ 마그네슘이 풍부한 아보카도 생리 전 가슴통증은 호르몬 변화, 특히 프로게스테론 분비가 증가하면서 유선조직이 자극을 받아 나타나는.. 2025. 6. 25. 2025 디지털 플래너 추천 BEST 5📱 실사용 후기 좋은 제품만 모았다! 요즘 다이어리 대신 디지털 플래너 쓰는 분들 많죠?아이패드, 갤탭, 태블릿 유저라면 굿노트, 노타빌리티 앱과 함께 플래너 하나쯤은 필수템이에요.하지만 막상 ‘디지털 플래너 추천’을 검색해보면 종류도 많고 디자인도 천차만별이라 고르기가 쉽지 않더라고요.이번 포스팅에서는 제가 직접 사용해보거나 후기와 평점 기반으로 엄선한 국내 인기 디지털 플래너 5종을 소개해볼게요!실제 구매 가능한 스마트스토어 링크도 함께 담았으니 비교해보시고 골라보세요 :)1. 디지털 플래너 프리미엄 에디션 (만년형) - 메종드쏭🔗제품 바로 보기 만년형 2025년 디지털 플래너 가계부 구글 스프레드시트 엑셀 원씽 : 아우어스숍디지털 플래너, 먼슬리, 위클리, 월간계획표, 2025 달력, 구글 캘린더smartstore.naver.com .. 2025. 6. 22. 엑셀 못해도 괜찮아! 자동화 꿀팁 3가지 (구글 스프레드시트 중심) 회사에서 엑셀이나 스프레드시트를 쓰다 보면‘나도 좀 잘 다뤘으면 좋겠다...’ 싶은 순간이 꼭 찾아오죠.근데 사실 몇 가지만 알아도, 자동화처럼 쓸 수 있는 꿀팁이 꽤 많다는 사실!오늘은 엑셀 마스터가 아니어도 할 수 있는,‘회사 일 효율 뻥튀기 팁’ 3가지를 소개할게요.✅ 1. ‘조건부 서식’으로 자동 강조하기예: 일정 초과, 중복값, 특정 키워드 강조 등이 팁은 특히 일정 관리할 때 유용하게 사용하는 것 같아요! 일정 관리를 한 눈에 보기 쉽게 하고 싶다면 조건부 서식 사용해보세요 :) 어떻게 해?셀 범위 선택서식 > 조건부 서식“다음 값을 포함하는 텍스트 = 지연” 또는 “중복된 항목” 등 선택배경색 or 글자색 설정💡활용 예시마감일 초과 항목 빨간색 표시중복 코드 자동 하이라이트특정 이름 포함 .. 2025. 6. 1. 요즘 뜨는 MBTI 마케팅, 직장인이 꼭 알아야 하는 이유 요즘은 “MBTI 뭐야?”라는 질문이 어색하지 않을 만큼 성격 유형 검사인 MBTI가 일상에 깊숙이 들어왔죠.단순한 성격 테스트를 넘어, 마케팅 전략이나 직장 내 커뮤니케이션에도 활용되는 시대가 된 것 같아요.오늘은 요즘 뜨는 MBTI 마케팅이 뭔지, 그리고 직장인에게 왜 필요한지 정리해봤어요.🔍 MBTI 마케팅이란?MBTI 마케팅은 "성격유형(MBTI)"에 따라소비자의 성향, 구매 행동, 취향 등을 분석해맞춤형 메시지나 제품을 제안하는 마케팅 전략이에요.예를 들어,ENFP에게는 감성 자극 콘텐츠ISTJ에게는 논리적인 기능 설명이런 식으로 접근하는 거죠.최근엔 브랜드들이 MBTI 콘텐츠로 SNS 바이럴도 노리고 있다고 하네요!저도 MBTI는 과학이라고 생각하는 사람으로써 공감이 많이 되는 것 같아요.?.. 2025. 5. 27. 이전 1 다음
