간단레시피3 🥒오이 참치 샌드위치 만들기: 상큼+고소한 다이어트 한 끼 레시피 무더운 날씨엔 기름지지 않고 시원한 한 끼가 생각나죠.그럴 땐 상큼한 오이와 고소한 참치가 만나 만든 ‘오이 참치 샌드위치’를 추천드립니다.냉장고 속 기본 재료만으로도 간단하게 만들 수 있어서 아침 대용이나 다이어트식 가벼운 한끼로도 딱!가볍지만 포만감 있는 레시피, 지금 바로 알려드릴게요. 🥒오이 참치 샌드위치 레시피🧾재료 : 오이 1개, 참치캔 1개, 마요네즈 2스푼, 홀그레인 머스타드 1/2 스푼, 소금 조금, 후추 조금 1. 오이를 씻어서 양끝을 잘라 내고 얇게 썰어주세요. 감자칼로 하시면 얇게 자를 수 있어요!2. 얇게 썬 오이를 모아 소금을 조금 뿌려주시고 5분 정도 절여줍니다.3. 그 사이에 참치캔을 열어 기름을 쫙 빼고 그릇에 담아주세요.4, 절여진 오이의 물기를 쫙 빼주시고, 참치를 .. 2025. 6. 16. 2일차 다이어트 시작하자마자 무너짐 : 브리즈번버거앤비어 & 참치마요우동 진짜 이럴 줄은 몰랐는데...다짐하자마자 2일차에 실패할 줄이야? 저 진짜 슬퍼요,,, 그치만 생리 기간은 정말 어쩔 수 없는 것 같습니다. 1. 🧾식단 기록아침 전 단식까지는 성공이었습니다.근데 점심부터가 문제였을까요...?육아휴직 들어가는 동기와의 점심이었는데 아무래도 폭주해버린듯 합니다 ^^ 식단에는 실패했지만 맛에는 실패하지 않았기에,,, 이번 기회에 추천 드려볼까 합니다. [브리즈번버거앤비어 상암DMC점]📍서울 마포구 성암로15길 15 1층☎️ 0507-1471-3450🅿️ 주차 불가 상암에 있으면서 처음 가본 버거집인데 꽤 맛있더라고요!웨이팅도 12시 전에 가니 없었고, 안에 자리도 적당히 있는 편이었습니다. 저랑 동기는 루꼴라 트러플 버거 세트로 먹었는데 이게 베스트 메뉴 중에 하나.. 2025. 6. 10. 🥢 집에서도 시원하게! 간단 메밀국수 레시피, 다이어트에도 찰떡! 요즘처럼 더운 날, 입맛 없을 때 생각나는 메뉴 중 하나가 바로 시원한 메밀국수죠.최근에 저희도 메밀국수 해먹을 겸 냉동 메밀면을 샀는데 지금 이걸로 만들면 딱이겠다 싶더라고요!든든한 한 끼이자, 손님 접대용으로도 손색없는 메뉴 소개 바로 들어갑니다~!📌 준비 재료 (2인분 기준)메밀면 2인분혼쯔유 100g냉수 300g알룰로스 2스푼쪽파(없다면 대파), 와사비, 김가루, 무즙 (선택)얼음메밀면 정보 : 면사랑 프리미엄 20% 메밀면(냉동) ㄴ 보통 메밀면 삶는데 5~6분 정도 삶아야하지만 이건 1분정도면 충분하더라고요~!! 완전 추천해요 😆 링크 드리고 싶은데 지금 품절이네요 ㅠㅠ🍜 만드는 방법면 삶기끓는 물에 메밀면을 넣고 5~6분 정도 삶아요. (제가 추천드린 제품이라면 1분이면 충분.. 2025. 6. 3. 이전 1 다음
