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다이어트 식단 필수! 그릭요거트 차지키 소스 만드는 법🥗 다이어트 중에도 맛있는 걸 포기하지 않고 싶다면?기름진 드레싱 대신 '차지키 소스(Tzatziki)'를 추천드려요.지중해식 식단에서도 자주 등장하는 이 소스는 그릭 요거트를 베이스로 한 저칼로리, 고단백 소스로, 샐러드·닭가슴살·야채에 곁들이기 딱 좋답니다.오늘은 건강한 다이어트 식단을 위한 차지키 소스 레시피를 소개할게요.🥣 재료 (2인분 기준)그릭 요거트 100g (무가당, 무첨가 추천) : 저는 [그릭데이] 그릭요거트 라이트 사용했어요!오이 1개 (씨 제거 후 잘게 채썰기) : 저는 씨 제거를 하진 않았는데 하면 물기를 더 뺄 수 있을 것 같아요. 얇게 써는 게 중요해요올리브오일 1큰술레몬즙 1큰술 (또는 화이트 발사믹 식초)다진 마늘 1큰술소금 약간후추 약간 (선택)(선택) 딜(Dill) 허브 .. 2025. 5. 8.
내돈내산 솔직후기｜컬리 100% 통밀 베이글, 다이어트 빵으로 어때? 출근길마다 빵집 유혹을 뿌리치기 어려운 MZ 직장인, 저만 그런 거 아니죠?다이어트 중에도 빵을 포기 못하는 사람이라면, 한 번쯤 ‘대체 가능 빵템’을 찾게 되는데요.오늘은 마켓컬리에서 자주 보이던 [웨스턴베이글 100% 통밀 화덕 베이글]을 직접 사서 먹어본 내돈내산 솔직 후기를 들려드릴게요.1. 웨스턴베이글 100% 통밀 화덕 베이글제품명: 웨스턴베이글 100% 통밀 화덕 베이글구매처: 마켓컬리가격: 개당 약 2,450원 (4개입 기준)칼로리: 1개당 약 200kcal특징:촉촉하고 쫄깃한 정통 미국 베이글100% 통밀 + 끓는 물에 한번 데친 후 화덕에서 구운 방식빵에 올 수 있는 모든 건강 키워드 탑재구매링크 [웨스턴베이글] 100% 통밀 화덕 베이글 4개입 - 마켓컬리통밀가루로 만들어 고소한 풍미.. 2025. 5. 6.
미닉스 더플렌더 PRO 솔직 후기｜소음, 냄새, 효과까지 한달 사용 리뷰 음식물 냄새 끝! 미닉스 음식물 처리기 강력추천!!! 미닉스 음식물 처리기 내돈내산 솔직 후기 (한달 간 사용 리뷰)요즘처럼 날씨가 더워질 때 제일 스트레스 받는 게 바로 음식물 쓰레기 냄새죠.특히 자취하면서 베란다도 없는 경우에는 냉동실행인데 이것도 진짜 찝찝하잖아요 ㅜㅜ밖에 놓으면 벌레도 꼬이고 집안 공기도 텁텁해지고, 저와 동거인은 고민 끝에 음식물 처리기를 하나 들였습니다.‘미닉스 더플레더 PRO 가정용 분쇄기 건조기’, 결론부터 말하면 "좀 가격대가 있었지만 후회 없어요."1️⃣ 미닉스 언박싱 & 설치 후기 제품은 생각보다 콤팩트하고 깔끔한 디자인이에요.그레이+베이지톤이라 주방 어디에 둬도 위화감 없고, 설치도 어렵지 않아서 전기만 연결하면 바로 사용 가능하더라고요.처음엔 "과연 이게 효과 있을.. 2025. 5. 4.
🎒 2025 서울 뮤직 페스티벌 준비물 체크리스트 | 재즈부터 워터밤까지 완벽 대비! 2025 서울 뮤직 페스티벌 준비물 체크리스트 | 완벽히 준비하기! 뮤직 페스티벌 갈 때 뭐 챙겨야 할지 매번 헷갈리죠?저도 예전엔 맨몸으로 갔다가... 너무 덥고 불편해서 현타 왔던 기억이 있어요 ㅋㅋ그래서 이번엔 제대로 준비해서 무조건 즐기는 법, 각 페스티벌별 추천템 정리해봤어요!(이거만 보면 짐 싸기 끝~) 👉2025 올해 뮤직 페스티벌 정리는 여기서 확인하기! 🎶 2025 서울 뮤직 페스티벌 일정 총정리 (티켓 구매 링크 포함)🎶 2025 서울 뮤직 페스티벌 일정 총정리 올해도 여름을 그냥 보낼 수 없잖아요?서울에서 열리는 뮤직 페스티벌 정보 싹- 다 모아왔습니다 🎸🔥야외 페스티벌은 역시 지금부터 준비해야 진짜1.dasistgoaattt.com ✅ 공통 준비물 (모든 페스티벌용)돗자리 .. 2025. 4. 30.
🎶 2025 서울 뮤직 페스티벌 일정 총정리 (티켓 구매 링크 포함) 2025 서울 뮤직 페스티벌 일정 총정리 올해도 여름을 그냥 보낼 수 없잖아요?서울에서 열리는 뮤직 페스티벌 정보 싹- 다 모아왔습니다 🎸🔥야외 페스티벌은 역시 지금부터 준비해야 진짜 제대로 즐길 수 있거든요.티켓 구매 링크까지 싹 정리했으니까, 보고 바로 예매해두세요!(※ 인기 많은 건 진짜 금방 매진됩니다. 경험담...ㅠㅠ) 👉뮤직페스티벌 준비물은 여기서 확인하기! 🎒 2025 서울 뮤직 페스티벌 준비물 체크리스트 | 재즈부터 워터밤까지 완벽 대비!2025 서울 뮤직 페스티벌 준비물 체크리스트 | 완벽히 준비하기! 뮤직 페스티벌 갈 때 뭐 챙겨야 할지 매번 헷갈리죠?저도 예전엔 맨몸으로 갔다가... 너무 덥고 불편해서 현타 왔던 기억이 있어요1.dasistgoaattt.com 🎷 1. 서울.. 2025. 4. 29.
[리뷰] 다이어트 간식 프롤즈 솔직 리뷰 2탄 | 2가지 맛 먹어본 후기🍪 다이어트 쿠키 프롤즈 내돈내산 솔직 리뷰 2탄🍪 다이어트 간식으로 요즘 가장 자주 먹고 있는 제품, 바로 프롤즈(Proles)입니다.1탄에서는 ‘프롤즈가 어떤 제품인지’, ‘처음 먹었을 때의 인상’을 중심으로 정리했다면,이번 2탄에서는 이전 편에서는 안 먹어본 말차맛 리얼 후기와 추천 맛 위주로 솔직하게 써볼게요. 👉🏻프롤즈 솔직 리뷰 1탄은 여기서 확인하세요! [리뷰] proles 프롤즈 프로틴 쿠키 솔직한 내돈내산 리뷰 🍪날씨가 따뜻해지면서 옷도 점점 얇아지고 있습니다!이 뜻은 뭐다? 다이어트의 계절이 왔다..! 라는 뜻이죠! ㅠㅠ오늘은 평생 숙제인 다이어트 중 먹어도 되는 맛있는 쿠키 프롤즈 proles 추천드리1.dasistgoaattt.com 1. 프롤즈 초코 완통 솔직 후기완통한 후기!.. 2025. 4. 25.

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