차지키소스2 다이어트 식단 필수! 그릭요거트 차지키 소스 만드는 법🥗 다이어트 중에도 맛있는 걸 포기하지 않고 싶다면?기름진 드레싱 대신 '차지키 소스(Tzatziki)'를 추천드려요.지중해식 식단에서도 자주 등장하는 이 소스는 그릭 요거트를 베이스로 한 저칼로리, 고단백 소스로, 샐러드·닭가슴살·야채에 곁들이기 딱 좋답니다.오늘은 건강한 다이어트 식단을 위한 차지키 소스 레시피를 소개할게요.🥣 재료 (2인분 기준)그릭 요거트 100g (무가당, 무첨가 추천) : 저는 [그릭데이] 그릭요거트 라이트 사용했어요!오이 1개 (씨 제거 후 잘게 채썰기) : 저는 씨 제거를 하진 않았는데 하면 물기를 더 뺄 수 있을 것 같아요. 얇게 써는 게 중요해요올리브오일 1큰술레몬즙 1큰술 (또는 화이트 발사믹 식초)다진 마늘 1큰술소금 약간후추 약간 (선택)(선택) 딜(Dill) 허브 .. 2025. 5. 8. 내돈내산 솔직후기｜컬리 100% 통밀 베이글, 다이어트 빵으로 어때? 출근길마다 빵집 유혹을 뿌리치기 어려운 MZ 직장인, 저만 그런 거 아니죠?다이어트 중에도 빵을 포기 못하는 사람이라면, 한 번쯤 ‘대체 가능 빵템’을 찾게 되는데요.오늘은 마켓컬리에서 자주 보이던 [웨스턴베이글 100% 통밀 화덕 베이글]을 직접 사서 먹어본 내돈내산 솔직 후기를 들려드릴게요.1. 웨스턴베이글 100% 통밀 화덕 베이글제품명: 웨스턴베이글 100% 통밀 화덕 베이글구매처: 마켓컬리가격: 개당 약 2,450원 (4개입 기준)칼로리: 1개당 약 200kcal특징:촉촉하고 쫄깃한 정통 미국 베이글100% 통밀 + 끓는 물에 한번 데친 후 화덕에서 구운 방식빵에 올 수 있는 모든 건강 키워드 탑재구매링크 [웨스턴베이글] 100% 통밀 화덕 베이글 4개입 - 마켓컬리통밀가루로 만들어 고소한 풍미.. 2025. 5. 6. 이전 1 다음
