다이어트운동2 4일차 Back to DIET : 들기름 막국수 & 앨리캣 폴스튜디오 폴댄스 추천 4일차!는 그래도 다시 마음을 잡았습니다 ㅎㅎ작심삼일이라고 오늘은 간헐적 단식도 성공하고 운동도 하고 와서오늘의 식단과 운동 공유하도록 하겠습니다~! 1. 🧾오늘의 식단[점심] 너무 배고팠지만 배고픔을 아이스 아메리카노로 잘 달래고,기다리고 기다리던 점심 식사를 했는데요.오늘은 안에서 팀원들과 간단히 먹었습니다. 피그인더가든의 치킨찹찹 미니샐러드 평타는 치는 샐러드라고 생각합니다.소스가 참 생각보다 맛있고, 나름 신선한 편인 것 같아요!근데 이것"만" 먹기에는 좀 많이 부족해서 고래사어묵의 통새우말이 어묵바를 겻들여 먹었습니다. 한동안 감동란으로 단백질 보충을 하고 있었는데 좀 질려서 요즘에는 통새우말이를 자주 사먹고 있답니다.새우를 어묵이 감싸고 있고 안에 치즈도 들어있어서 전자렌지에 데워먹으면 꽤 .. 2025. 6. 12. 1일차 다이어트 다짐 : 식단과 운동 기록 여름이 온다온다 하더니 결국 왔네요 😎전 여름을 좋아하는 편이라 좋기도 하면서도 옷이 얇아지면서 보이는 이 살들!!!다시금 다이어트를 다지기 위해 기록을 해보려고 합니다. 1.🧾식단 기록 사실 다짐을 하자마자 생리가 터지는 바람에 좀 더 강하게 마음 먹은 식단을 약간은 내려놓기로 했습니다일주일 동안만,,,, ㅎㅎ그래서 하기로 한건 간헐적 단식인데요! 최근에 간헐적 단식이 안 맞는 사람들도 있다는 글을 올렸었는데,쓰면서 느낀 게 전 나름 맞는 편에 속한더라고요! 👉🏻👉🏻👉🏻 해당 글은 여기서 확인해보세요 🕒 간헐적 단식이 안 맞는 사람의 특징“왜 나만 간헐적 단식이 안 맞을까?”주변은 다 효과 봤다는데, 나만 더 힘들고 살도 안 빠지는 것 같다면간헐적 단식이 '체질적으로' 안 맞을 수도 .. 2025. 6. 9. 이전 1 다음
