pms증상완화1 생리 전 가슴통증, 이 음식이 완화해준다? 🔍 의외의 효과 정리 많은 여성들이 생리 전 겪는 대표적인 증상 중 하나가 바로 가슴통증이에요. 저도 자주 겪는 PMS 증상 중에 하나인데요.통증은 일상생활을 방해할 정도로 불편하지만, 단순한 증상이라고 넘기기 쉽죠. 오늘은 이런 가슴통증을 조금이라도 완화해줄 수 있는 식습관과 음식을 정리해볼게요.몸에 좋은 음식이지만, 타이밍과 조합이 중요하다는 점도 꼭 기억해주세요.🍽️ 생리 전 가슴 통증 완화시키는 법생리 전 가슴통증의 원인은 호르몬 변화, 특히 프로게스테론 증가와 관련 있어요. 이 시기엔 유선이 민감해지며 부종과 통증이 심해지는데, 아래 음식들이 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있어요. ✅ 마그네슘이 풍부한 아보카도 생리 전 가슴통증은 호르몬 변화, 특히 프로게스테론 분비가 증가하면서 유선조직이 자극을 받아 나타나는.. 2025. 6. 25. 이전 1 다음
